Du introduceras i klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen och i lektionernas upplägg. Vi utövar mjuka, lugna kroppspositioner/asana, förberedande andningsövning/pranayama och djupavslappning/Yoga nidra (enligt Satyananda Yoga systemet), och en kort stillhet....
Yoga & ljudbad (Endast i yogasalen) En djupt avslappnande klass, som inleds med lugna och mjuka yogaasana (kroppsövningar), andningsövning, och avslutas med ett ljudbad till toner av klangskålar, gong, tongdrum, oceandrum och koshi/vindspel). De inledande...
Yoga och meditation – inre stillhet Vi utövar dynamiska rörelser varvat med att vara kvar lite längre i ställningarna. Du lär känna din andning och hur den hjälper dig och fördjupar närvaro/stillhet. Vi utövar solhälsningen, en serie övningar vi gör i ett flöde...
KLANGMASSAGE ENLIGT PETER HESS® Klangmassagen är en holistisk metod för djupavslappning. Metoden har utvecklats av Peter Hess sedan 1984. En metod som kan förebygga och motverka stress. Kroppens självläkning och återhämtning ökar genom att blockeringar frigörs...
KLANGMEDITATION/ LJUDRESA – i grupp Under klangmeditation/ljudresa ligger du bekvämt på mjukt underlag, och med en filt över dig. Om du har svårt för att ligga ned finns möjlighet att sitta bekvämt i fåtölj. Klangmeditationen/ljudresan till cirka 45 – 50 minuter, där...
Jala Neti – nässköljning: Nässköljning är en enkel och verksam yogametod, kallad neti. Man sköljer näsan ren med ljummet saltvatten, (vatten med 0,9 % salt). Inom yogatraditionen rekommenderas neti mot olika besvär i näsa och bihålor, för att bättre kunna andas genom...
Prenumerera på vårt nyhetsbrev för senaste nytt direkt i din brevlåda.
Du har slagit på nyhetsbrevet!
Vi använder cookies för att se till att vi ger dig den bästa upplevelsen på vår hemsida. Om du fortsätter att använda den här webbplatsen kommer vi att anta att du godkänner detta.Ok
