Klang- och gongavslappning – ljudbad
Varmt välkommen till en lugnande och avslappnande klass, som avslutas med vila i ett ljudbad till tonerna av främst klangskålar och gonginstrument. Vi inleder med en stunds mjuka, dynamiska kroppsrörelser, och lugnande andningsteknik. Spänningar frigörs från muskler,...
Yoga & meditation – tisdagar
Yoga och meditation – inre stillhet Vi utövar dynamiska rörelser varvat med att vara kvar lite längre i ställningarna. Du lär känna din andning och hur den hjälper dig och fördjupar närvaro/stillhet. Vi utövar solhälsningen, en serie övningar vi gör i ett flöde...GENVÄGAR
