Hej, och Varmt välkommen till vårens första Klang- och gongavslappning – ljudvila, fyra fredagar med start 6/2, kl. 17.30 – 18.30. Du kan välja att delta enstaka gång eller välja alla fyra tillfällen.
Vi inleder med några mjuka, dynamiska kroppsrörelser, och lugnande andningsteknik, för att frigöra spänningar och landa mer i din andning. Därefter får du vila på en mjuk ullmatta och under en filt. Du guidas in i ljudvilan av min röst, och och till tonerna och vibrationer från sjungande klangskålar, gong, och även koshi, handpan, och kalimba.
Ljuden från instrumenten är naturliga ljud för kropp och sinne, vilket gör att du snabbt tar till dig ljuden och kan slappna av. Ljuden från instrumenten skapar ljudvibrationer som har en stärkande påverkan på en djup nivå och frigör blockerad energi, och hjälper till att nå en djupare avslappning i kroppen och sinnet. Ljudvila aktiverar nervsystemet (parasympatiska ns), och stödjer och balanser vid stress, utmattning, spändhet och oro.
Datum: Fredag 6/2, 6/3, 10/4 och 8/5
Klassen ges endast i yogasalen.
Tid: kl. 17.30 – 18.30.
Nivå: passar alla.
Pris: 275 kr/per tillfälle eller 950 kr för alla fyra tillfällen.
Läs mer: www.skellefteayogaskola.se
Anmälan, eller via e-post asa@skellefteayogaskola.se, eller sms:073-158 71 01
Hör gärna av dig om du har någon fundering.
Med värme och glädje!
/Åsa
