Yoga & ljudbad
(Endast i yogasalen)
En djupt avslappnande klass, som inleds med lugna och mjuka yogaasana (kroppsövningar), andningsövning, och avslutas med ett ljudbad till toner av klangskålar, gong, tongdrum, oceandrum och koshi/vindspel).
De inledande yogaövningarna stödjer kroppens energi som blir mer i balans. Spänningar frigörs från muskler, leder, och du landar mer i din andning. Därefter får du vila och lägga dig under en filt, och om du har svårt att ligga ner på ett golv kan få sitta mot vägg och med kuddar. Under ca 25-30 minuter får du uppleva tonerna och vibrationerna från Peter Hess klangskålar, en mindre och en större gong bland annat enligt ovan. Du vägleds in i ljudbadet med ord för att hitta in i en skön och extra djup vila. Efteråt är det viktigt att fylla på med vätska, eftersom det skapas en mjuk utrensning i kroppen och sinnet.
Ljuden från instrumenten är naturliga ljud för kropp och sinne, vilket gör att du snabbt tar till dig ljuden och kan slappna av. Ljudbad balanserar vid stress, trötthet, utmattning, spändhet och oro. Ljuden från instrumenten skapar ljudvibrationer som har en stärkande påverkan på cellnivå, frigör blockerad energi, och har en djupt avslappnande påverkan på kroppen och sinnet, vilket stödjer kroppens självläkande förmåga.
*Har du hörapparat brukar man rekommendera att ta av den under ljudbadet.
Datum: Fredagarna: 5/9, 3/10, 24/10, 28/11.
Klassen ges endast i yogasalen.
Tid: kl. 17.30 – 18.30.
Nivå: Grund – passar alla.
Pris: 250 kr per tillfälle, eller gå alla fyra tillfällen och betala 900 kr.
Anmälan, eller via e-post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring +4673-158 71 01.
Varmt välkommen!
/Åsa Larsson
Diplomerad Yoga- och meditationslärare Satyananda Yoga Sverige
Certifierad Klang- och gong praktiker enligt Peter Hess® metod
