Tema – Ditt inre utrymme – retreat som en källa till kraft
Under denna långhelg får du möjlighet att uppleva yogan och dig själv. Det är lätt att i dagens fartfyllda och bullriga värld uppleva ett större behov av inre stillhet och återhämtning – att medvetet få dra sig tillbaka in i dig själv.
På den här retreaten kommer du förutom yogans olika tekniker, även få bekanta dig med klangmeditation/ljudresa. I klangmeditation/ljudresa använder vi visualisering, och ljuden blir som ett stöd för dig att slappna av och skapa ett tryggt och säkert inre ljudutrymme där du kan hitta lugn, ladda om, och få klarhet. Tillsammans med yogan blir det här en retreat för återhämtning och påfyllnad av din kraft på alla plan.
Eriksbo är en vacker plats i Mickelträsk, cirka åtta mil från Skellefteå (se bilder längre ned). På gården finns bisamhällen, en stor äppelodling och mycket annat. Boende i fyrabäddsrum i vackert renoverad gård i tidsenlig anda. Det har vistats en hund i huset i tidigare, därav kan finnas vissa spår av det om du har pälsdjursallergi.
Här ingår yogautövande två gånger per dag, mjuka asana (kroppsövning), pranayama (andningsövning), yoga nidra (djupavslappning), meditation och mantrasång/kirtan, en stunds karma yoga (yoga i handling) och även inspirerande föredrag. Yogarummet har en vacker utsikt över ängen. Maten är vegetarisk från ekologiska varor så långt det är möjligt. Om du har några allergier meddelas detta vid anmälan.
Under helgen ges utrymme för egen tid för promenader, bad, rekreation och bastubad. Bastun har en fantastisk utsikt över sjö.
Inga förkunskaper krävs för att delta i den här yogahelgen. Kursen riktar sig till både till den vane utövaren och nybörjaren.
Antalet deltagare är åtta personer.
Datum: torsdag 28/5 – söndag 1/6.
Vi inleder med samling torsdag 28/5 kl.17.00.
Kom gärna i god tid innan vi startar så att du kan installera dig i ditt rum innan samlingen. Kvällsmat serveras kl. 18.30. Retreaten avslutas på söndag 1/6 kl.14.00.
Mouna (tystnad) kommer att praktiseras under delar av dagen och kvällen under retreaten.
Pris: 3 400:- inklusive kost och logi.
Kursledare: Åsa Larsson Skellefteå Yogaskola
Betalningsvillkor
Anmälningsavgift, 1100:- betalas in när du får kallelsen för att bekräfta anmälan och boka din plats. Anmälningsavgiften återbetalas endast om kursen blir inställd.
Resterande kursavgift betalas senast 7 dagar innan kursstart.
Avbokningsvillkor
– Utebliven betalning gäller inte som avbokning.
– Eventuell avbokning ska göras på e-post.
– Du kan avboka kostnadsfritt (minus anmälningsavgiften) 10 dagar före kursstart. Vid avbokning 9–2 dagar före kursstart debiteras halva kursavgiften. Vid avbokning senare än 48 timmar före kurs debiteras hela kursavgiften.
– Betala inte kursavgiften innan du fått en bekräftelse på att du har en plats på kursen.
Vid sjukdom
Se över din försäkring, exempelvis hemförsäkring, där det kan finnas ett skydd som ger dig ersättning för förlorad avgift vid uppvisade av ett läkarintyg.
Om du saknar försäkring alternativt om din försäkring inte täcker detta, kan du, mot uppvisande av sjukintyg, få ha kursavgiften (minus anmälningsavgiften) innestående att använda inom ett år.
