Med hjälp av yogan tränar vi upp förmågan att upptäcka variationer i livet som kan få oss ur balans, och vad vi behöver ändra på för att uppnå ökad balans. Du får utöva klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen, med sin grund i de fem klassiska yogasystemen, bland annat hatha yoga, raja yoga och bhakti yoga, och koncentration- och meditationstekniker. Här stärker, smidiggör och balanserar vi kropp och sinne på fysisk, mental och emotionell nivå. Detta genom att få igång kroppens energisystem och frigör blockeringar och spänningar i prana/vital energi.
Nivå: Passar alla, det krävs inga förkunskaper.
YOGA GRUND – tre lektioner innan midsommar
Onsdagar 1/6 – 15/6, 3 tillfällen.
Kl. 18.00 – 19.45, 1,45 timme.
Pris: 490 kr för alla tre tillfällen eller 170 kr drop in (föranmäl om du vill vara säker på plats). Arbetslösa, studerande på heltid och pensionärer 10 % rabatt (445 kr). Utifrån att du får varje lektion som en inspelning att nyttja under en vecka har du inte missade tillfällen tillgodo.
ANMÄLAN
Eller via e – post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101.
Meddela om du önskar delta på plats i yogasalen, eller live online via Zoom.
Delta på plats i yogasalen eller live online via Zoom. Om du deltar alla tre tillfällen får du får även tillgång till veckans lektion som en videoinspelning, som du kan nyttja flera gånger under en vecka.
I varje lektion ingår:
– dynamiska kroppsövningar/asanas
– förberedande, lugnande andningstekniker/pranayama
– djupavslappning i Yoga nidra enligt Satyananda Yoga traditionen
– en stunds stillhet/meditation med Kaya Sthairyam (traditionell meditationsteknik för ökad stillhet, närvaro och avslappning i kropp och sinne och andning).
Lokal: Storgatan 26, i samma hus som Lindberg Reklam AB.
*Det finns yogamattor, filtar och kuddar i lokalen att låna.
Hör gärna av dig om du har några frågor!
”If you are sitting in a boat being rocked by big waves, you have to move your body to the movement of the boat. If you sit rigidly, you may tumble over. This is how adaptability and adjustment has to take place in every situation. Yoga means finding a balance in every situation.
– Swami Niranjanananda Saraswati
Hör gärna av dig om du har någon fundering!
Varmt välkommen!
/Åsa Larsson
Yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige
