Varmt välkommen – Gratis intro & provlektion söndag 21/1 och onsdag 20/3 2024, kl. 18.00 – 19.30
Du introduceras i klassisk yoga enligt Satyananda Yoga traditionen och i lektionernas upplägg. Utifrån att vi håller oss till en yogatradition, ingen blandning av olika yogastilar skapas en enhetlig undervisning och de olika delarna inom yogan förstärker varandra och ger en helhet. Vi utövar mjuka, lugna kroppspositioner/asana, förberedande andningsövning/pranayama och djupavslappning/Yoga nidra (enligt Satyananda Yoga systemet).
Satyananda Yoga – traditionell klassisk yoga som inkluderar alla fem klassiska yogaformerna, koncentration och meditation. Vi praktiserar yoga på ett sätt som balanserar hela vårt väsen. I alla övningar tillämpar vi medveten närvaro genom att rikta vår uppmärksamhet på det som händer i kroppen och sinnet.
Undervisningen följer de yoga- och meditationstekniker som förmedlats av Bihar School of Yoga i Indien.
Nivå: Passar alla.
Datum: söndag 21/1 kl.18:00 – 19:30
Onsdag 20/3, kl.18:00 – 19:30.
Delta på plats i yogasalen eller live online via Zoom.
Lärare: Åsa Larsson, diplomerad Yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige.
ANMÄLAN
Eller via e – post: asa@skellefteayogaskola.se, eller sms/ring 073 – 1587101. Obs mejl från Skellefteå Yogaskola kan hamna i skräpposten.
Att tänka på: Ha gärna löst sittande kläder och ät inte en större måltid senare än 3 – 4 timmar före lektionen. Använd helst inte mycket dofter. Stäng även av mobilen innan lektionen.
Lokal: Storgatan 26, i samma hus som Lindberg Reklam AB.
Yogatillbehör: Det finns yogamattor, filtar och kuddar i lokalen att låna.
Inför ditt besök
- Ha sköna och bekväma kläder på dig.
- Undvik att äta en större måltid före klassen, låt det gå minst två timmar mellan måltid och yogaklass.
- Om möjligt, kom gärna 10 – 15 minuter före lektionen börjar och ge utrymme för kropp och sinne att landa i stillhet, och fortsätt ge utrymme för tystnad en stund efter lektionen, låt det ”sjunka in”.
- Det går bra att dricka små klunkar vatten under lektionen men undvik större mängder. Det stör den positiva process som yoga sätter i gång i kroppen.
- Du bör inte utföra yoga när du har feber. Vila då i stället.
- Vi försöker hålla en låg ljudnivå både i och utanför yogasalen och stäng gärna av mobilen.
Ovanstående är till för att Du ska få ut så mycket som möjligt av klassen/din yogakurs.
Öppettider
Vi låser upp 15 minuter innan klassen startar, och kom gärna en stund innan och ge utrymme för kropp och sinne att landa i stillhet.
Din hälsa
Inom yoga liksom inom de flesta områden av friskvård finns det tillfällen när vissa övningar inte bör utföras eller anpassas. Meddela gärna mig om det är något med din hälsa jag behöver veta.
Det går bra att komma enstaka lektion och prova och då betalar du 210 kr.
Tips: För att undvika att mejlutskick från Skellefteå Yogaskola hamnar i skräpposten lägg gärna till oss i din kontaktlista. Vill du få vårt nyhetsbrev med aktuella yogahändelser registrera dig här: Nyhetsbrev
Covid – 19
Vi är noga med att följa Folkhälsomyndighetens riktlinjer och rekommendationer. Läs gärna mer här: Trygghetspolicy covid – 19
“Any effort in the direction of yoga never goes in vain; even a little yogic practice will bear fruit… Even a little practice for a short period will give more strength, more peace, more joy and more knowledge.”
– Swami Satyananda Saraswati
Hör gärna av dig om du har några funderingar!
Varmt välkommen!
/Åsa Larsson
Yoga- och meditationslärare enligt Satyananda Yoga Sverige
Skellefteå Yogaskola
